Ben je zwanger of recent bevallen?
En wil je op een veilige en effectieve manier blijven sporten maar je weet niet zo goed wat je allemaal (nog) mag?
Het goedbedoelde advies “Doe maar wat goed voelt’ kan dan nu echt niet meer door de beugel. Want hoe moet je dat weten? Onder de invloed van hormonen verandert er zoveel in je lijf dat het onmogelijk is om te weten wat ‘goed’ is. En ja, je moet aanpassingen maken, maar zwak ben je niet. Sterker nog, misschien heb je nu wel meer kracht dan ooit.
Daar gaan we samen naar op zoek.
Als gecertificeerde pre-en postnatale trainer bied ik effectief bewezen trainingsprogramma's aan.
Roos Brugman || pre- en postnatale trainer
KvK nummer: 80089216
