Uitdagend en effectief. Samen werken we 1 op 1 aan jouw doelen voor, tijdens en na de zwangerschap.
Of ben je al een tijdje mama en merk je dat je nog steeds niet zo fit bent als dat je zou willen?
Tijdens de personal training sessies gaan wij aan de slag met jouw persoonlijke doelen middels een programma op maat.
Hierbij werken we aan jouw fysieke en mentale fitheid.
Fysiek middels functionele krachttraining, cardio training en natuurlijk core training.
Een aangepast programma wat past bij de fase waar jij in zit en de doelen die jij hebt.
Het doel van de personal training is dat jij je sterk en fit voelt, fysiek en mentaal, dat je een gezond gewicht behoudt of weer krijgt, jij je zelfverzekerd voelt en klaar bent voor jouw grootste workout aller tijden: de bevalling of alle uitdagingen die het moederschap je biedt.
Wil je liever samen trainen dan alleen? Kies dan voor duo trainingen en werk samen onder begeleiding aan een fitter fysiek en mentaal lichaam.
Roos Brugman || pre- en postnatale trainer
KvK nummer: 80089216
