De PowerMama Next training is er voor vrouwen die minimaal 4 maanden geleden zijn bevallen en klachtenvrij zijn. Deze High Impact Training is de laatste stap in herstel en volgt na de PowerMama gemixte training.
De Next is binnen of buiten of een combinatie ervan. Het is een intensieve training met rennen, springen en het trainen van de rechte buikspieren. De groepsgrote is maximaal 10 pers.
Deze training is geschikt voor alle moeders, dus ook wanneer je kinderen al ouder zijn.
Daarin is speciale aandacht voor de core, bekkenbodem, ademhaling en houding.
Waar?
Grote Esch 632, 2841 MJ Moordrecht (CrossFit Moordrecht)
Wanneer?
vrijdagochtend 10:15 uur - 11:15 uur
Start?
Doorlopende lessen, altijd welkom.
Echter bij het starten van de lessen zit wel een theorieles. gekoppeld van ongeveer 45min om thuis op je eigen tempo door te nemen.
De crues die hierbij aan bod komen gebruiken wij in de lessen.
Kosten?
10 rittenkaart (4 maanden geldig) 140 euro
Aanmelden?
Via onderstaande link kun je de theorieles aanschaffen en vervolgens een rittenkaart aanschaffen en jezelf inschrijven via de sportbit app.
Roos Brugman || pre- en postnatale trainer
KvK nummer: 80089216
