De PowerMama Next training is er voor vrouwen die minimaal 4 maanden geleden zijn bevallen en klachtenvrij zijn. Deze High Impact Training is de laatste stap in herstel en volgt na de PowerMama gemixte training.
De Next is binnen of buiten of een combinatie ervan. Het is een intensieve training met rennen, springen en het trainen van de rechte buikspieren. De groepsgrote is maximaal 8 pers.
Deze training is geschikt voor alle moeders, dus ook wanneer je kinderen al ouder zijn.
Daarin is speciale aandacht voor de core, bekkenbodem, ademhaling en houding tijdens deze lessen, maar de basis moet wel al aanwezig zijn.
In overleg kan altijd eerder gestart worden, maar neem daarvoor contact op met PowerMama Zuidplas
Waar?
Koning Willem-Alexanderlaan 19, 2761 HK Zevenhuizen
Wanneer?
Woensdagavond 20:00 - 21:00 uur
Start?
Doorlopende lessen, altijd welkom! Je kunt ook aansluiten bij de mix lessen en dan wordt de intensiteit aangepast.
Kosten?
10 rittenkaart (4 maanden geldig) 160 euro
1x per week abonnement 52,50 euro p/maand
2x per week abonnement 72,50 euro p/maand
Aanmelden?
Via onderstaande link kun je de rittenkaart aanschaffen. Volg de instructies in je mail om een app aan te maken op je telefoon waarmee je makkelijk en snel jezelf kunt inschrijven voor de lessen.
Roos Brugman || pre- en postnatale trainer
KvK nummer: 80089216
Telefoon nummer: 06 - 23 698 916
